對傷害我的人，我選擇原諒！
對傷害我的人，我選擇原諒！
對傷害我的人，我選擇原諒！
⌈他醫好傷心的人，裹好他們的傷處。」（詩篇 147篇3節）
這是一個為期一年的全英文課程，雖然我一點信心都沒有，但我還是對主說：「主啊！我報名了。」這段旅程並不輕鬆。每週的課程常讓我情緒翻騰，壓力與恐懼如風暴般席捲我心；但也正因如此，我開始學習誠實地面對自己，也誠實地面對神。我把生命中的「爛攤子」交在祂手中，下定決心讓上帝在我心靈裡「動刀」。儘管我仍有許多擔憂與困惑，但祂在我最脆弱的時候，用祂的同在安慰我、陪伴我；特別是在家中的「禱告戰室」裡，我一次又一次與祂相遇，祂讓我的心得以平靜，我常聽見祂慈聲說：「孩子，別怕！」
「我看見妳了」──原來我內心有美麗一面
當我做「看見自己的優點清單」時，我清楚地聽見神對我說：「我看見妳了。」這句話如一道光，照進我長久以來封閉的心房。那一刻，我放聲大哭，哭了很久後，才發現自己早已遺忘那個敏感、細心、善良、充滿想像力與渴望被愛的自己。神讓我重新看見我內裡那份善良、單純、同理心，還有那種默默承擔責任的韌性，以及總是願意為他人著想的心。這些不是我的缺陷，而是神親自放在我裡面，寶貴又美麗的特質。祂認識我，甚至比我自己還懂我。於是我開始學習重新認識自己──那個被神愛、被接納、被肯定，不再躲藏的自己。
「鏡子清單」──我選擇原諒但不再壓抑
當我進入這個階段，導師要我列出所有曾經傷害我的人與經歷。那些欺負我、騙我、利用我、批評我的人……有些臉孔還清晰如昨，有些已模糊，但每一道傷痕，都深深烙印在我心裡。
你們的話，如刀劃過我的心；你們的冷漠，讓我懷疑自己是否太糟；你們的控制與操縱，使我質疑自己的價值，讓我迷失。
曾經，我以為忍耐就是愛，沉默是美德；但今天，我要說：我有權利發怒，也可以傾吐心聲。我的憤怒不是為了報復，而是保護我受傷的靈魂。我終於能勇敢地寫下那些曾傷害我的人的名字，我願意為那個曾經被壓抑的自己站出來說話。
我明白了：
我不是你們說的「太敏感」、「不夠堅強」、「不夠屬靈」……
我是那個曾被不公平對待、不被接納，卻努力活下來的人。
我也有情緒、有界線、有尊嚴。
我選擇原諒，但不再縱容。
我選擇醫治，但不再壓抑。
我選擇面對，因為我值得被尊重。
當我面對童年與成長過程中的創傷時——不論是語言、身體或性方面的傷害；我都覺得自己骯髒、不潔，認為自己毫無價值；我也曾對神感到憤怒，責怪祂不愛我、不保護我。然而，就在我列出「原諒清單」時，我聽見神溫柔地對我説：「孩子，來我這裡，讓我擁抱妳……」
王若敏
